O Caderno de Resiliência Queer e Transgénero: Competências para Navegar a Orientação Sexual e a Expressão de Género

Texto da editora:

Como pode construir uma confiança e resiliência inabaláveis num mundo ainda cheio de ignorância, desigualdade e discriminação? O Manual de Resiliência Queer e Transgénero ensinar-lhe-á a desafiar mensagens negativas internalizadas, lidar com o stress, construir uma comunidade de apoio e abraçar o seu verdadeiro eu. A resiliência é um ingrediente fundamental para a saúde e bem-estar psicológicos. É o que dá às pessoas a força psicológica para lidar com o stress do dia a dia, bem como com grandes contratempos.

Para muitas pessoas, os eventos stressantes podem incluir perda de emprego, problemas financeiros, doença, catástrofes naturais, emergências médicas, divórcio ou a morte de um ente querido. Mas se é queer ou não-conforme com o género, os stresses da vida podem também incluir discriminação na habitação e nos cuidados de saúde, barreiras ao emprego, sem-abrigo, rejeição familiar, ataques ou ameaças físicas, e tratamento injusto e opressão em geral – tudo isto levando a sentimentos avassaladores de desesperança e impotência. Então, como pode ganhar resiliência numa sociedade que é tantas vezes tóxica e pouco acolhedora? Neste importante manual, descobrirá como cultivar os componentes-chave da resiliência: manter uma visão positiva de si e das suas capacidades; conhecer o seu valor e cultivar um forte sentido de autoestima; utilizar eficazmente os recursos; ser assertivo e criar uma comunidade de apoio; fomentar a esperança e o crescimento dentro de si, e encontrar a força para ajudar os outros.

Assim que souber como aceder à sua resiliência pessoal, terá um poço ilimitado de onde pode tirar para navegar pelos desafios do dia a dia. Ao aprender a desafiar mensagens negativas internalizadas e a remover obstáculos da sua vida, pode construir a resiliência de que precisa para abraçar o seu eu mais verdadeiro num mundo imperfeito.