Ligadura torácica saudável para pessoas trans e não binárias: Um guia prático

O binding é uma estratégia crucial na vida de muitas pessoas transgénero e não-binárias para lidar com a disforia de género, no entanto, a grande maioria das que fazem binding relatam alguns sintomas físicos negativos. Escrito por Frances Reed, terapeuta corporal e massagista licenciada especializada em transição de género, este guia abrangente ajuda-o a fazer as escolhas mais saudáveis desde o início da sua jornada de binding.

Incluindo orientação para escolher o binder certo, abordar o seu primeiro binding, uma visão geral dos potenciais riscos e complicações de saúde, uma série de exercícios de automassagem e libertação fascial para minimizar a dor e a disforia, bem como dicas e truques para fazer exercício em segurança com um binder – este é o recurso definitivo para qualquer pessoa que pratique binding torácico.