Het Queer & Transgender Resilience Werkboek: Vaardigheden voor het Navigeren van Seksuele Oriëntatie en Genderexpressie

Uitgeverstekst:

Hoe kun je onwrikbaar zelfvertrouwen en veerkracht opbouwen in een wereld die nog steeds gevuld is met onwetendheid, ongelijkheid en discriminatie? Het Queer and Transgender Resilience Workbook leert je hoe je geïnternaliseerde negatieve boodschappen kunt uitdagen, met stress kunt omgaan, een ondersteunende gemeenschap kunt opbouwen en je ware zelf kunt omarmen. Veerkracht is een belangrijk ingrediënt voor psychologische gezondheid en welzijn. Het geeft mensen de psychologische kracht om alledaagse stress en grote tegenslagen het hoofd te bieden.

Voor veel mensen kunnen stressvolle gebeurtenissen bestaan uit baanverlies, financiële problemen, ziekte, natuurrampen, medische noodgevallen, echtscheiding of het overlijden van een dierbare. Maar als je queer of gender non-conform bent, kunnen levensstressoren ook bestaan uit discriminatie op het gebied van huisvesting en gezondheidszorg, arbeidsbelemmeringen, dakloosheid, afwijzing door familie, fysieke aanvallen of bedreigingen, en algemene oneerlijke behandeling en onderdrukking – wat allemaal leidt tot overweldigende gevoelens van hopeloosheid en machteloosheid. Hoe kun je veerkracht verwerven in een samenleving die zo vaak giftig en ongastvrij is? In dit belangrijke werkboek ontdek je hoe je de belangrijkste componenten van veerkracht kunt cultiveren: een positieve kijk op jezelf en je capaciteiten behouden; je eigen waarde kennen en een sterk gevoel van eigenwaarde ontwikkelen; effectief gebruikmaken van hulpbronnen; assertief zijn en een ondersteunende gemeenschap creëren; hoop en groei in jezelf bevorderen, en de kracht vinden om anderen te helpen.

Zodra je weet hoe je toegang krijgt tot je persoonlijke veerkracht, heb je een onbeperkte bron waaruit je kunt putten om alledaagse uitdagingen het hoofd te bieden. Door te leren geïnternaliseerde negatieve boodschappen uit te dagen en obstakels uit je leven te verwijderen, kun je de veerkracht opbouwen die je nodig hebt om je meest ware zelf te omarmen in een onvolmaakte wereld.