月経カップの使い方｜初心者向けガイド

クイックアンサー

生理カップを初めて使用する際は、折りたたんで膣の低い位置に挿入し、開いて密着させます。取り外す際は、基部をつまんで密着を解除します。使用の合間はマイルドな石鹸と水で洗浄してください。

生理カップの使い方ステップバイステップガイド

1. 手とカップを洗う： カップを扱う前に、マイルドな石鹸と水で手を洗います。カップをぬるま湯で洗うか、カップ用洗浄剤を使用します。これにより雑菌の侵入を防ぎます。 オイルベースの潤滑剤や香料入りの石鹸はシリコンを傷める可能性があるため、絶対に使用しないでください。
2. 折りたたみ方を選ぶ： カップを折りたたんで幅を狭くし、挿入しやすくします。一般的な折り方には、Cフォールド（リムを平らに押してから半分に折る）とパンチダウンフォールド（リムの片側を反対側に押し込む）があります。両方試して、より折り目が保ちやすい方を選んでください。 きつめに折ると、特に初心者の場合、挿入がスムーズになります。
3. カップを挿入する： 折りたたんだカップを片手で持ち、もう一方の手で優しく陰唇を開きます。カップをまっすぐ上ではなく、尾骨に向けて挿入し、基部が膣口から約1～2cm内側になるまで挿入します。カップを放して開き、密着させます。 不快感がある場合は、カップが高すぎるか、完全に開いていない可能性があります。優しく回すか、基部を押して開くのを助けてください。
4. 密着を確認する： 挿入後、指をカップの基部に沿わせて回します。丸く、やや固く感じられるはずです。ステムを優しく引っ張ってみてください。抵抗があれば密着は良好です。カップが簡単に滑る場合は、正しく密着していません。 密着不良が漏れの主な原因です。必要に応じて取り外し、すすぎ、再挿入してください。
5. 装着と排出： 流量に応じて、最長12時間装着できます。取り外す際は、手を洗い、カップの基部をつまんで密着を解除します。カップを左右に優しく揺らしながら引き出します。内容物をトイレに捨て、水ですすぎ、再挿入します。 多い日はより頻繁にカップを空にしてください。サイクル間は、カップを5～10分間煮沸して滅菌します。

商品ハイライト

• Ruby Cup Menstruationstasse: Ruby Cupは100%医療用シリコン製で、最長10年使用できます。1つのカップで何百もの使い捨て製品を代替し、長期的にコスト削減と廃棄物削減を実現します。