Come usare la coppetta mestruale: guida per principianti
By Other Nature GmbH | Published: 2026-10-23
Category: Guide pratiche
Novità sulle coppette mestruali? Questa guida passo passo ti accompagna nell'inserimento, nella rimozione e nella pulizia, con consigli per evitare gli errori più comuni. Perfetta per chi le usa per la prima volta.
Risposta rapida
Per usare una coppetta mestruale per la prima volta, piegala, inseriscila in basso nella vagina e lasciala aprire per creare un sigillo. Rimuovila pizzicando la base per rompere il sigillo. Pulisci tra un utilizzo e l'altro con sapone delicato e acqua.
Perché scegliere una coppetta mestruale?
Le coppette mestruali sono prodotti riutilizzabili per il ciclo realizzati in silicone di grado medico. Raccolgono il flusso invece di assorbirlo, quindi puoi indossarle fino a 12 ore. Questo le rende un'alternativa a basso impatto ambientale ed economica a salvaslip o tamponi usa e getta.
La Ruby Cup, ad esempio, è realizzata in silicone medico al 100% e può durare fino a 10 anni. È disponibile in due taglie (piccola e media) per scegliere quella più adatta al tuo corpo e al tuo flusso.
Preoccupazioni comuni per le principianti
Le prime utilizzatrici spesso temono perdite o difficoltà nel rimuovere la coppetta. Le perdite di solito si verificano perché la coppetta non si è aperta completamente o non è posizionata correttamente. La rimozione diventa più semplice una volta che impari a rompere il sigillo pizzicando la base.
Un'altra preoccupazione è l'igiene. Le coppette in silicone sono non porose e facili da sterilizzare facendole bollire per qualche minuto tra un ciclo e l'altro. Durante il ciclo, una pulizia quotidiana con sapone delicato e acqua è sufficiente.
Guida passo passo all'uso della tua coppetta mestruale
- Lavati le mani e la coppetta: Prima di maneggiare la coppetta, lavati le mani con sapone delicato e acqua. Risciacqua la coppetta con acqua tiepida o usa un detergente specifico. Questo previene l'introduzione di batteri. Non usare mai lubrificanti a base oleosa o saponi profumati, poiché possono danneggiare il silicone.
- Scegli un metodo di piegatura: Piega la coppetta per ridurne la larghezza per l'inserimento. Le pieghe comuni includono la piega a C (premi il bordo per appiattirlo, poi piega a metà) e la piega a punzone (spingi un lato del bordo nel lato opposto). Prova entrambe per vedere quale rimane piegata più facilmente. Una piega più stretta facilita l'inserimento, soprattutto per le principianti.
- Inserisci la coppetta: Tieni la coppetta piegata con una mano e con l'altra mano separa delicatamente le labbra. Punta verso il coccige (non dritto verso l'alto) e inseriscila finché la base non si trova a circa 1-2 cm all'interno dell'apertura vaginale. Rilascia la coppetta in modo che si apra e crei un sigillo. Se senti fastidio, la coppetta potrebbe essere troppo alta o non completamente aperta. Ruotala delicatamente o spingi la base per aiutarla ad aprirsi.
- Controlla il sigillo: Dopo l'inserimento, passa un dito attorno alla base della coppetta. Dovrebbe sembrare rotonda e leggermente soda. Tira delicatamente lo stelo – se senti resistenza, il sigillo è buono. Se la coppetta scivola facilmente, non è sigillata correttamente. Un sigillo scarso è la causa principale delle perdite. Rimuovi, risciacqua e reinserisci se necessario.
- Indossa e svuota: Puoi indossare la coppetta fino a 12 ore, a seconda del flusso. Per rimuoverla, lavati le mani, poi raggiungi e pizzica la base della coppetta per rompere il sigillo. Dondola delicatamente da un lato all'altro mentre la estrai. Svuota il contenuto nel water, risciacqua con acqua e reinserisci. Svuota la coppetta più frequentemente nei giorni di flusso abbondante. Tra un ciclo e l'altro, sterilizza la coppetta facendola bollire per 5-10 minuti.
In evidenza
- Ruby Cup Menstruationstasse: La Ruby Cup è realizzata in silicone medico al 100% e può essere utilizzata fino a 10 anni. Una singola coppetta sostituisce centinaia di prodotti usa e getta, risparmiando denaro e riducendo i rifiuti nel tempo.
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