Menstruationstasse benutzen: Anleitung für Anfänger

Kurze Antwort

Um eine Menstruationstasse zum ersten Mal zu verwenden, falten Sie sie, führen Sie sie tief in die Vagina ein und lassen Sie sie sich öffnen, um ein Siegel zu bilden. Entfernen Sie sie, indem Sie die Basis zusammendrücken, um das Siegel zu lösen. Reinigen Sie sie zwischen den Anwendungen mit milder Seife und Wasser.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung Ihrer Menstruationstasse

1. Hände und Tasse waschen: Waschen Sie vor dem Umgang mit der Tasse Ihre Hände mit milder Seife und Wasser. Spülen Sie die Tasse mit warmem Wasser ab oder verwenden Sie einen tassensicheren Reiniger. Dies verhindert das Einbringen von Bakterien. Verwenden Sie niemals ölhaltige Gleitmittel oder parfümierte Seifen, da diese das Silikon beschädigen können.
2. Faltmethode wählen: Falten Sie die Tasse, um ihre Breite für das Einführen zu verringern. Übliche Faltungen sind die C-Faltung (die Kante flach drücken, dann in der Mitte falten) und die Punch-Down-Faltung (eine Seite der Kante in die gegenüberliegende Seite drücken). Probieren Sie beide aus, um zu sehen, welche leichter gefaltet bleibt. Eine engere Faltung erleichtert das Einführen, besonders für Anfänger.
3. Tasse einführen: Halten Sie die gefaltete Tasse mit einer Hand und spreizen Sie mit der anderen Hand vorsichtig die Schamlippen. Zielen Sie die Tasse in Richtung Steißbein (nicht gerade nach oben) und führen Sie sie ein, bis die Basis etwa 1-2 cm innerhalb der Vaginalöffnung ist. Lassen Sie die Tasse los, damit sie sich öffnen und ein Siegel bilden kann. Wenn Sie Unbehagen verspüren, sitzt die Tasse möglicherweise zu hoch oder ist nicht vollständig geöffnet. Drehen Sie sie vorsichtig oder drücken Sie die Basis, um das Öffnen zu unterstützen.
4. Siegel überprüfen: Fahren Sie nach dem Einführen mit einem Finger um die Basis der Tasse. Sie sollte sich rund und leicht fest anfühlen. Ziehen Sie vorsichtig am Stiel – wenn Sie Widerstand spüren, ist das Siegel gut. Wenn die Tasse leicht gleitet, hat sie nicht richtig abgedichtet. Ein schlechtes Siegel ist die Hauptursache für Undichtigkeiten. Entfernen, ausspülen und bei Bedarf erneut einführen.
5. Tragen und Entleeren: Sie können die Tasse bis zu 12 Stunden tragen, je nach Ihrem Fluss. Zum Entfernen waschen Sie Ihre Hände, greifen Sie dann hinein und drücken Sie die Basis der Tasse zusammen, um das Siegel zu lösen. Wiegen Sie die Tasse beim Herausziehen vorsichtig hin und her. Entleeren Sie den Inhalt in die Toilette, spülen Sie sie mit Wasser aus und führen Sie sie erneut ein. Entleeren Sie die Tasse an starken Tagen häufiger. Sterilisieren Sie die Tasse zwischen den Zyklen, indem Sie sie 5-10 Minuten auskochen.

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